Warum Gewichtheben • Es trainiert den ganzen Körper: auf Kraft, Schnellkraft, Beweglichkeit, Koordinationsvermögen und sogar Ausdauer. Kraft bleibt aber die dominierende Größe. • Es findet kein unmittelbarer körperlicher Kampf gegen eine andere Person statt, der von vielen Menschen als unangenehm empfunden wird. Das Gewichtheben lässt sich bis ins hohe Alter betreiben, sowohl die klassischen, als auch die anderen Übungen können altersunabhängig ausgeführt werden. • Die Verletzungsgefahr ist im Vergleich zu anderen Sportarten deutlich geringer. Für das Training der allseitigen Fitness sind wöchentlich nur zwei bis drei Stunden notwendig. • Sogar Späteinsteiger finden noch genug Herausforderung, ohne die anspruchsvollen Wettkampfübungen übermäßig strapazieren zu müssen. Was fasziniert am Gewichtheben? • die Verwirklichung eines uralten Menschentraumes, der Stärkste zu sein • der Reiz des Kräftemessens an vergleichbaren Lasten • der Schauwert des Gewichthebens, durch die Verbindung von Kraft, Technik, Mut und einer gewissen Selbstdarstellung auf der Heberbühne • die relative Zeitspanne der explosiven Bewegung mit Extremlasten, eine genau auf den Augenblick fokusierte Konzentration • man trainiert den ganzen Körper auf Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, insbesondere auf Koordinationsvermögen und Grundausdauer, also von der Vielseitigkeit eine Sportart mit enormen Möglichkeiten, abwechslungsreich Sport zu treiben • Gewichtheben trainiert Körperbeherrschung und Gleichgewichtssinn und entgegen vieler Vorurteile werden genau in dieser Sportart Rücken und Knie durch gezielte Ausbildung trainiert Warum also diese Faszination nicht selbst erleben?